take a break!

verbinde dich
mit deinem Körper und Geist

einfach mal durch- atmen!

einfach mal durchatmen!

Schön hast du zu mir gefunden. Finde durch die Yogapraxis auch zu dir.

Es ist nie zu spät im Leben, um Yoga zu üben.

Es spielt keine Rolle ob du schon Erfahrungen im Yoga gesammelt hast oder nicht, du bist herzlich willkommen.

Nimm dir die Zeit, um deinen Atem zu beobachten, deinen Körper neu zu erforschen und deinen Geist zu beruhigen.

Seele

Lass deine Gedanken und dein Gedankenkarussell zur Ruhe kommen durch bewusste Meditations- und Atemtechniken.

Geist

Komme an im Hier und Jetzt. Sieh die Welt mit anderen Augen. Beruhige deinen Geist und schärfe deine Sinne. Werde achtsam und nimm den aktuellen Moment bewusst und wertungsfrei an.

Körper

Dein Körper ist mitunter dein wichtigstes Instrument um den Geist zur Ruhe zu bringen. Tue deinem Körper etwas Gutes und lass ihn fühlen.

«Yoga ist die Reise durch das Selbst, zu dem Ort, an dem Atmung, Körper und Geist in Einklang schwingen.»

Stundenplan

Montag

9.15 - 10.15 Uhr
Montag

18.00 - 19.00 Uhr
Montag

19.30 - 20.30 Uhr
Dienstag

19.00 - 20.00 Uhr
Mittwoch

18.00 - 19.00 Uhr

Lerne mich kennen.

Nach einem langen Weg durfte ich durch die Yogapraxis erkennen:

Ich bin Ich und das ist alles, was ich sein muss.

YOGA, ein Geschenk, das du dir selbst machen kannst.